企业文化
主页 > 企业文化 >

春天要学会清火排毒

发布日期:2022-01-14 06:56   来源:未知   阅读:

  由于春季风多雨少,气候干燥,再加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,人们很容易因生理机能失调出现各种上火症状。英孚感恩大派对 玩转汽车集市、聆听大师专场音乐会,那么,春季该如何祛火呢?记者咨询到了市人民医院临床营养科科主任武恩翠,她向记者介绍到:一是要多喝水。排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够两升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。二是吃一些益气养阴的食品。益气养阴的食品,如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋等,有条件的也可以适量进食一些甲鱼。三是要增加高纤维的食物。具有清理胃肠湿热功效的高纤维素、高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。增加一些具有排毒作用食物的摄入,具有排毒功效的食物,比如苹果、草莓、樱桃、葡萄等。增添豆类也很重要,绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用。最后,武恩翠还说道,在条件允许的情况下,还可以熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用,同样能达到春季养肝的目的。记者杨文婷

  本网站所刊登的临汾日报的各种新闻﹑信息和各种专题专栏资料,均为临汾日报社版权所有,未经协议授权,禁止下载使用!

  互联网新闻信息服务备案登记证编号:14093051浏览本网站建议使用1024*768的分辨率